Ці вправи називають природним ботоксом для тіла. П'ять "так" на користь розтяжки

Боржемська зазначила, що є щонайменше п'ять причин зайнятися розтяжкою.

"Хочемо ми цього чи ні, м'язи люблять "включати драму". Трохи не потягнувся – і вже ходиш, як робот із 90-х. Ось чому стретчинг – must have", – написала вона.

За словами тренерки, люди, які регулярно займаються розтяжкою, граціозніші й менш схильні до травм.

"Гнучкі м'язи – це як хороша подруга: не підведуть у найнеочікуваніший момент", – пожартувала вона.

Тренерка додала, що гарна постава – це також результат розтягування м'язів.

"Плечі назад, груди вперед – і вже інша енергія", – запевнила вона.

Крім того, завдяки розтяжці можна позбутися стресу.

"Пару хвилин розтяжки – і мозок теж трохи "витягується" й розслабляється, – пояснила вона. – Гнучкість – це реально природний ботокс, тільки без уколів. Так що тягнемося, дихаємо і не забуваємо: чемпіонки не тільки присідають, а й розтягуються".

Контекст:

Боржемська народилася у Вінниці 1980 року. Популярною її зробила участь як експертки у зйомках програми "Все буде добре" на СТБ. Вона також була тренеркою кількох сезонів шоу "Зважені та щасливі" на цьому самому каналі.

За словами фітнес-тренерки, вона заробляє на марафонах схуднення й частково на рекламі в Instagram. Боржемська додала, що відкладає на власне помешкання, донатить на підтримку українських захисників, а також займається благодійністю.