Волочкова показала вправи для розтяжки у положенні лежачи
29 грудня, 2017, 10:45
Волочкова: Завершення заняття – завжди розтяжка
Балерина Анастасія Волочкова продемонструвала, як розтягує м'язи, лежачи на підлозі.
Російська балерина Анастасія Волочкова показала вправи для розтяжки, якими завершує тренування. Відео вона оприлюднила в Instagram.
"Спортивно-репетиційний день. Завершення заняття – завжди розтяжка. Мої дорогі, перш ніж критикувати, сядьте на шпагат хоч якось. Криво, косо, хоч як... Або розтягніть собі хоч щось..." – написала вона.
Волочкова демонструвала поперечний шпагат верхи на тренажері і розтяжку в басейні.
Раніше балерина показала, як орудує сокирою, і поділилася фото шпагатів у мікробікіні у Греції і відвертими фото та відеоматеріалами, знятими на Мальдівах: балерина сіла на шпагат у мокрому піску, показала прикриті парео груди та сідниці у стрінгах.