Як подолати відчуття самотності
Постійне відчуття самотності – наслідок заниженої або завищеної самооцінки.
Самотніми люди почуваються, коли втрачають зв'язок із навколишнім світом. Самотність буває короткочасною і хронічною. Іноді це відчуття виникає через зовнішні обставини – у зв'язку з переїздом на нове місце, зміною сезонів або поганим настроєм.
Причиною постійного відчуття самотності є занижена або завищена самооцінка. У першому випадку людина вважає, що не заслуговує бути почутою і поміченою суспільством, у другому – ставить себе вище за інших, вважаючи, що ніхто не гідний спілкування з нею.
В обох випадках потрібно виявляти терпіння і вчитися бути відкритим – своїм бажанням і думці інших.
Щоб побороти самотність, треба впустити у своє життя інших людей. Можливо, для початку це будуть однодумці, які цікавляться тим самим, що й ви. Цілком імовірно, що спілкування на тему хобі переросте в щирі розмови.
Потрібно пам'ятати, що, надаючи комусь моральну підтримку, ви тим самим відкриваєте себе для спілкування на більш довірчому рівні.
Проаналізуйте свою позицію у суспільстві й манеру спілкування з людьми. Можливо, ви не цікавитеся іншими або не даєте шансів пізнати вас самого.
Спілкування – це завжди відкритий діалог із взаємними запитаннями й відповідями.
Знайдіть заняття, яке дійсно вас захопить. Тоді, цілком імовірно, вам захочеться поділитися емоціями з іншими людьми або дізнатися їхню думку стосовно вашого захоплення.