Свята під час війни. Святкувати чи ні. Поради психолога
"У цій ситуації можна зрозуміти всіх. І тих, хто проти, бо влаштовувати гучне святкування в час, коли гинуть люди, лунають сирени та прилітають ракети – недоречно. Так і тих, хто виборює право жити життя тут і зараз, для кого найдрібніший привид для радості, позитиву і зустрічі з близькими – це серйозний ресурс, аби відновитися й ефективно діяти далі. Головне в цьому – баланс і рівновага. Коли відсутні крайнощі – від гучного гуляння до заборони на будь-яку приємну емоцію чи подію", – зауважила психологиня.
Людям під час війни досі непросто усвідомити, що того життя, яке було до війни, уже не буде. Важливо навчитися жити інакше і по можливості зробити життя комфортним, наскільки це можливо. Якщо святкування все-таки відбудеться, воно має відповідати обставинам воєнного часу. Не можна нехтувати почуттями людей поряд.
"Усе це залежить від набору моральних принципів, якостей та цінностей кожного з нас", – наголосила психологиня.
Важливо вміти шукати нагоди відпочити й не втрачати приводу для радості, оскільки психіка виснажується і потрібне підживлення позитивними емоціями.
"Важливо дати собі дозвіл на маленькі радощі. Чи то день народження, чи особиста важлива дата. Якщо ви мріяли про пишне весілля, то подумайте, як краще це зробити в наш час – змінити формат на тихе сімейне свято або зачекати й відіграти пізніше після перемоги, але так, як ви мріяли. Вибір завжди за вами, і він завжди є", – зазначила Зорій.
Війна впливає на психічне здоров'я і є складним випробуванням для всіх. Водночас важливо продовжувати як працювати, допомагати захисникам, так і відпочивати. Для ментального здоров'я необхідно поважати як свої інтереси, так і інтереси тих, хто тебе оточує, і ставитися до проявів їхніх емоцій із розумінням.