Фонд Ріната Ахметова провів вебінар "Психосоціальна підтримка у громадах під час криз"
У межах програми "Сирітству – ні!" Фонд Ріната Ахметова організував вебінар "Психосоціальна підтримка у громадах під час криз і надзвичайних ситуацій" для батьків – вихователів дитячих будинків сімейного типу, усиновлювачів, прийомних батьків, опікунів і патронатних вихователів. Про це повідомив сайт Фонду.
Захід провела практична психологиня, начальниця відділу методичного забезпечення соціальної роботи Дніпропетровського обласного центру соціальних служб Наталія Астахова. Вона розповіла, як і де можна дістати психосоціальну підтримку на рівні громади й сім'ї у разі надзвичайних ситуацій і криз, а також поділилася методами надання першої психологічної допомоги.
"Щоб люди не залишалися наодинці зі своїми переживаннями й важкими думками, які руйнують нас ізсередини і заважають жити щасливим і безпечним життям, важлива підтримка. Люди мають знати, де її знайти, і мати змогу швидко відновитися після травматичних подій, які вони пережили", – зазначила спікерка.
Фонд Ріната Ахметова оприлюднив практичні поради.
Не залишайте людину саму
Навіть короткий період ізоляції під час стресу або сильних емоцій може посилювати відчуття тривоги й безпорадності. Ваша присутність дає відчуття підтримки й безпеки, демонструє, що переживання людини важливі.
Встановіть фізичний контакт із людиною
Легкий дотик, поплескування по плечу або обійми (якщо це доречно й бажано) може зменшити рівень стресу й допомогти відчути підтримку. Важливо оцінювати реакцію людини: контакт має бути комфортним і прийнятним для неї.
Застосовуйте прийоми "активного слухання"
Слухайте уважно, повторюйте почуте власними словами, не перебивайте й не оцінюйте. Це дає можливість людині відчути, що її чують і розуміють, що допомагає знизити напруження й покращує емоційний стан.
Не намагайтеся одразу заспокоїти людину
Коли емоції сильні, спроби швидко покращити настрій або пояснити, що все буде добре, можуть викликати відчуття нерозуміння. Дайте людині можливість прожити емоції, проговорити страхи або сум.
Не ставте запитань і не давайте порад
У стресовій ситуації людина не завжди готова аналізувати проблему або ухвалювати рішення. Ваша присутність, підтримка й готовність слухати важливіші за поради. Просто будьте поруч, демонструйте увагу, терплячість і готовність допомогти, коли вона буде готова.
Контекст:
Завдяки програмі "Сирітству – ні!" Фонду Ріната Ахметова за 20 років майже 11 тис. дітей знайшли сім'ї.