Білодід показала своє тренування в залі. Відео
19 грудня 2024, 11.18
Українська дзюдоїстка Дар'я Білодід 19 грудня в Instagram показала вправи для м'язів ніг і сідниць.
Білодід знялася в залі для тренувань у світшоті й шортах. Спортсменка показала кілька вправ, спрямовних на пропрацювання м'язів ніг і сідниць.
Вона зробила присідання з випадами вперед, а також приставні кроки в бік. Білодід використала гантелі й гумки. Для присідань і підстрибувань на одній нозі вона використала трос, на який закинула другу ногу.
Контекст
- Білодід – триразова чемпіонка світу із дзюдо (2018–2019 років). Також вона наймолодша чемпіонка світу в історії дзюдо (свій перший титул виборола в 17 років). Вона триразова чемпіонка Європи.
- 24 липня 2021 року Білодід принесла Україні першу нагороду Олімпійських ігор у Токіо, посівши третє місце в турнірі із дзюдо у ваговій категорії до 48 кг. Національний олімпійський комітет України повідомив, що це перша в історії незалежної України олімпійська медаль у жіночому дзюдо.