"Просто дуже ефективно". Могилевська розповіла про дієту, яку полюбила
28 квітня 2021, 11.27
Українська співачка Наталія Могилевська харчується за правилами інтервального голодування. Про це вона написала 27 квітня в Instagram.
"Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила інтервальне голодування.Воно просто дуже ефективне. Основна фішка, що приймання їжі чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги. Мій варіант – відмова від їжі на 16 годин, і 8 годин, коли їсти можна", – заявила артистка.
За словами Могилевської, протягом восьми годин вона харчується кашами, овочами, фруктами, горіхами і зеленню.
"Сніданок – чіа з ягодами і гречаним молоком, обід – овочеве рагу і салат із гірчично-медовим соусом або вегетаріанський борщ, вечеря –салат із бобовими і горіхами", – описала вона свій щоденний раціон.
Контекст
- Могилевська – співачка, актриса, телеведуча, продюсерка.
- Її перший альбом "Ла-ла-ла" вийшов 1997 року. 2004 року Могилевська здобула звання народної артистки України.
- 2018 року Могилевська в співавторстві з українською дієтологинею Наталією Самойленко написала книгу "Худнемо разом".