"Прямо очень эффективно". Могилевская рассказала о диете, которую полюбила

28 апреля 2021 11:27

Цей матеріал також можна прочитати українською

Могилевская: Мой вариант – отказ от пищи на 16 часов
Фото: nataliya_mogilevskaya / Instagram

Украинская певица Наталья Могилевская питается по правилам интервального голодания. Об этом она написала 27 апреля в Instagram.

"Я перепробовала множество диет и очень полюбила интервальное голодание. Оно прямо очень эффективно. Основная фишка, что прием пищи чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса. Мой вариант – отказ от пищи на 16 часов, и 8 часов, когда есть можно", – заявила артистка.

По словам Могилевской, в течение восьми часов она питается кашами, овощами, фруктами, орехами и зеленью.

"Завтрак – чиа с ягодами и гречневым молоком, обед – овощное рагу и салат с горчично-медовым соусом или вегетарианский борщ, ужин – салат с бобовыми и орехами", – описала она свой ежедневный рацион.