вернуться на
$41.33 €44.99
menu closed
menu open
weather +28 Киев

"Прямо очень эффективно". Могилевская рассказала о диете, которую полюбила

Могилевская: Мой вариант – отказ от пищи на 16 часов
Фото: nataliya_mogilevskaya / Instagram
Украинская певица Наталья Могилевская питается по правилам интервального голодания. Об этом она написала 27 апреля в Instagram.

"Я перепробовала множество диет и очень полюбила интервальное голодание. Оно прямо очень эффективно. Основная фишка, что прием пищи чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса. Мой вариант – отказ от пищи на 16 часов, и 8 часов, когда есть можно", – заявила артистка.

По словам Могилевской, в течение восьми часов она питается кашами, овощами, фруктами, орехами и зеленью. 

"Завтрак – чиа с ягодами и гречневым молоком, обед – овощное рагу и салат с горчично-медовым соусом или вегетарианский борщ, ужин – салат с бобовыми и орехами", – описала она свой ежедневный рацион.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya)


Контекст

Могилевская – певица, актриса, телеведущая, продюсер.

Ее первый альбом "Ла-ла-ла" вышел в 1997 году. В 2004 году Могилевская получила звание народной артистки Украины. 

В 2018 году Могилевская в соавторстве с украинским диетологом Натальей Самойленко написала книгу "Худеем вместе".