"Просто дуже ефективно". Могилевська розповіла про дієту, яку полюбила
28 квітня 2021, 11.27 Этот материал также можно прочитать на русском
Українська співачка Наталія Могилевська харчується за правилами інтервального голодування. Про це вона написала 27 квітня в Instagram.
"Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила інтервальне голодування.Воно просто дуже ефективне. Основна фішка, що приймання їжі чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги. Мій варіант – відмова від їжі на 16 годин, і 8 годин, коли їсти можна", – заявила артистка.
РЕКЛАМА
За словами Могилевської, протягом восьми годин вона харчується кашами, овочами, фруктами, горіхами і зеленню.
"Сніданок – чіа з ягодами і гречаним молоком, обід – овочеве рагу і салат із гірчично-медовим соусом або вегетаріанський борщ, вечеря –салат із бобовими і горіхами", – описала вона свій щоденний раціон.
РЕКЛАМА
Контекст
- Могилевська – співачка, актриса, телеведуча, продюсерка.
- Її перший альбом "Ла-ла-ла" вийшов 1997 року. 2004 року Могилевська здобула звання народної артистки України.
- 2018 року Могилевська в співавторстві з українською дієтологинею Наталією Самойленко написала книгу "Худнемо разом".
РЕКЛАМА
