Рецепт, який ви захочете спробувати негайно: легка сирно-овочева запіканка в хрумкому лаваші
29 липня 2024, 10.10
Якщо ви шукаєте нові ідеї для сніданку, кулінарка Nata.cooking 28 липня виклала в соцмережі TikTok рецепт дієтичної несолодкої запіканки.
"Обожнюю сніданки, що готуються просто, швидко, а виходять дуже смачними. Зберігайте собі цю класну ідею та давайте готувати", – ділиться враженням авторка.
Інгредієнти:
- лаваш або тортилья (на вибір);
- вершкове масло;
- шпинат;
- броколі;
- томати;
- маслини;
- сир м'який;
- тим'ян для подавання.
Для заливки:
- два яйця;
- 1/4 ч. л. солі;
- одна дрібка перцю;
- 1–2 ст. л. молока.
Приготування
- Форми для запікання змастіть м'яким вершковим маслом.
- Усередину кожної форми викладіть лаваш або тортилью й додайте начинку. Інгредієнти для начинки: нарізаний шпинат, броколі, томати і маслини.
- Приготуйте заливку, для цього до яєць додайте спеції та молоко і добре перемішайте.
- Вилийте заливку на начинку і зверху викладіть нарізаний на шматочки вершковий сир.
- Випікайте за температури 180°C 20–30 хвилин.
Запіканка смакує як в гарячому, так і в холодному вигляді.
Смачного!