вернуться на
$41.04 €44.40
menu closed
menu open
weather +18 Киев

Рецепт, который вы захотите попробовать немедленно: легкая творожно-овощная запеканка в хрустящем лаваше

Рецепт, который вы захотите попробовать немедленно: легкая творожно-овощная запеканка в хрустящем лаваше Легкую творожно-овощную запеканку готовят 20 минут
Скриншот: Nata.cooking / TikTok

Если вы ищете новые идеи для завтрака, кулинар Nata.cooking 28 июля выложила в соцсети TikTok рецепт диетической несладкой запеканки.

"Обожаю завтраки, которые готовятся просто, быстро, а получаются очень вкусными. Сохраняйте себе эту классную идею, и давайте готовить", – делится впечатлением автор.

Ингредиенты

  • лаваш или тортилья (по выбору);
  • сливочное масло;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • томаты;
  • маслины;
  • сыр мягкий;
  • тимьян для подачи;

Для заливки

  • два яйца;
  • 1/4 ч. л. соли;
  • 1 щепотка перца;
  • 1–2 ст. л. молока;

Приготовление

  1. Формы для запекания смажьте мягким сливочным маслом.
  2. Внутрь каждой формы выложите лаваш или тортилью и добавьте начинку. Ингредиенты для начинки: нарезанный шпинат, брокколи, томаты и маслины.
  3. Приготовьте заливку, для этого в яйца добавьте специи и молоко и хорошо перемешайте.
  4. Вылейте заливку на начинку и сверху выложите нарезанный на кусочки сливочный творог.
  5. Выпекайте при температуре 180 °C 20–30 минут.

Запеканка подходит как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!