Експерт назвав вправу, яка допоможе ефективніше спалювати жир на животі, ніж скручування
6 жовтня 2023, 19.07 Этот материал также можно прочитать на русском
Український спортивний і фітнес-інструктор Леонід Бойко 5 жовтня на своїй сторінці в Instagram розповів, за допомогою якої вправи можна позбутися жиру на животі.
За словами експерта, для плоского живота ефективніші присідання, ніж вправи на скручування.
РЕКЛАМА
"Для зменшення жиру на животі ефективніше присідати, а не качати прес. Коли ми виконуємо вправи, то жир як паливо використовується м'язами. При присіданнях до роботи залучається до 250 м'язів, а при тренуванні м'язів живота – до 30, – сказав експерт. – Чим більше задіяно м'язів, тим більше жиру згорає".
РЕКЛАМА
Контекст
- Бойко у 2012 році на чемпіонаті України з бодибілдингу в Києві виборов бронзову медаль у категорії "ветерани". 2016 року на відкритому кубку Львівської області з бодибілдингу, бодифітнесу, фітнес-бікіні та пляжного бодибілдингу в категорії "ветерани" він посів друге місце.
РЕКЛАМА
