Эксперт назвал упражнение, которое поможет эффективнее сжигать жир на животе, чем скручивания
6 октября 2023, 19.07 Цей матеріал також можна прочитати українською
Украинский спортивный и фитнес-инструктор Леонид Бойко 5 октября на своей странице в Instagram рассказал, с помощью какого упражнения можно избавиться от жира на животе.
По словам эксперта, для плоского живота более эффективны приседания, чем упражнения на скручивания.
РЕКЛАМА
"Для уменьшения жира на животе эффективнее приседать, а не качать пресс. Когда мы выполняем упражнения, то жир, как топливо, используется мышцами. Во время приседаний в работе задействованы около 250 мышц, а во время тренировки мышц живота – до 30, – сказал эксперт. – Чем больше задействовано мышц, тем больше жира сгорает".
РЕКЛАМА
Контекст
- Бойко в 2012 году на чемпионате Украины по бодибилдингу в Киеве завоевал бронзовую медаль в категории "ветераны". В 2016 году на открытом кубке Львовской области по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу в категории "ветераны" он занял второе место.
РЕКЛАМА
