Здоров'я

Лайфхак із рушником. Як зігрітися в холодній квартирі, коли довго немає опалення

11 січня, 10.10 Этот материал также можно прочитать на русском

Що робити, щоб зігрітися, коли у квартирі довго немає опалення, 10 січня розповіли на Facebook-сторінці Міністерства охорони здоров'я України.

Одяг

Якщо у приміщенні немає опалення, насамперед потрібно одягнутися за принципом багатошаровості й додатково вкритися пледом або ковдрою.

Їжа

Пийте гарячі напої – вони й гаряча їжа допоможуть зігрітися.

Використовуйте грілки

Щоб зігріти ліжко й зігрітися самому, наберіть гарячу воду у грілку або звичайну пластикову пляшку, замотайте її в рушник і покладіть у ліжко. Наповнюючи грілку, не наливайте в неї окріп до самого верху і ретельно закривайте кришку.

Робіть зарядку

Якщо почали замерзати у приміщенні, починайте активно рухатися – не сидіть на місці. Мінімальна фізична активність допоможе не замерзнути.

Куріння й алкоголь під забороною

Відмовтеся від вживання алкогольних напоїв і куріння для зігрівання. Поєднання холоду, алкоголю й сигарет суттєво підвищує навантаження на серце й судини.

У відомстві попередили, що не треба вмикати для обігріву газову плиту або духовку, оскільки це може спровокувати отруєння чадним газом.

Контекст

Війська країни-агресора РФ із 2022 року обстрілюють українську енергосистему, через що Україна 2024 року втратила понад 9 ГВт генерації.
У листопаді 2025 року Міністерство енергетики інформувало, що Росія своїми атаками пошкодила в Україні всі великі тепло- й гідроелектростанції. За таких умов Україна перестала експортувати електроенергію.
7 січня голова НЕК "Укренерго" Віталій Зайченко повідомив, що через тривале похолодання до -20 °C в Україні можуть ввести додаткові погодинні вимкнення електроенергії для стабілізації енергосистем.