"Не можу схуднути через війну". Тренерка пояснила, чому всупереч усім зусиллям зайва вага не зникає

"Не можу схуднути через постійну тривогу через війну, займаюся спортом, харчуюся, а результату – нуль", – озвучила проблему одна з підписниць тренерки.

"Це дуже поширена ситуація. Особливо наразі. Хронічний стрес підвищує кортизол, а він блокує схуднення. У такому стані тіло не худне. Воно виживає", – пояснила тренерка.

Боржемська порадила не тиснути на себе.

"Навпаки – додайте підтримку: сон, дихання, м'який рух і стабільність настільки, наскільки це можливо в теперішніх реаліях", – зазначила вона.