"Не можу схуднути через війну". Тренерка пояснила, чому всупереч усім зусиллям зайва вага не зникає
29 січня, 23.38 Этот материал также можно прочитать на русском
Українська фітнес-тренерка Марина Боржемська 29 січня, відповідаючи на запитання підписників в Instagram Stories, пояснила, що робити, якщо всупереч зусиллям зайва вага не зникає.
"Не можу схуднути через постійну тривогу через війну, займаюся спортом, харчуюся, а результату – нуль", – озвучила проблему одна з підписниць тренерки.
РЕКЛАМА
"Це дуже поширена ситуація. Особливо наразі. Хронічний стрес підвищує кортизол, а він блокує схуднення. У такому стані тіло не худне. Воно виживає", – пояснила тренерка.
Боржемська порадила не тиснути на себе.
"Навпаки – додайте підтримку: сон, дихання, м'який рух і стабільність настільки, наскільки це можливо в теперішніх реаліях", – зазначила вона.
РЕКЛАМА
