"Не могу похудеть из-за войны". Тренер объяснила, почему вопреки всем усилиям лишний вес не уходит

"Не могу похудеть из-за постоянной тревоги из-за войны, занимаюсь спортом, питаюсь, а результата – ноль", – озвучила проблему одна из подписчиц тренера.

"Это очень распространенная ситуация. Особенно сейчас. Хронический стресс поднимает кортизол, а он блокирует похудение. В таком состоянии тело не худеет. Оно выживает", – объяснила тренер.

Боржемская посоветовала не давить на себя.

"Наоборот – добавьте поддержку: сон, дыхание, мягкие движения и стабильность настолько, насколько это возможно в нынешних реалиях", – отметила она.