Покладіть це на язик – і гикавка одразу припиниться. П'ять ефективних способів позбутися гикання

Здоров'я

Гикавку в медичній літературі називають сингультус – це мимовільне скорочення діафрагми людини, супроводжуване характерним звуком через раптове закриття голосової щілини. Зазвичай гикавка – це тимчасове й цілком безпечне явище, утім, вона може спричиняти дискомфорт і дратувати. На сайті Apteka.net розповіли, як самостійно позбутися гикавки.

Затримка дихання

Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання на 10–20 секунд. Цей метод допомагає стабілізувати діафрагму.

Випийте холодної води

Повільне пиття холодної води дрібними ковтками може допомогти зупинити гикавку. Це стимулює нервові закінчення в горлі й діафрагмі.

Ковтніть шматочок цукру

Покладіть шматочок цукру на язик і дайте йому розтанути. Це може стимулювати вагусний нерв, що допоможе зупинити гикавку.

Змініть положення тіла

Спробуйте зігнутися вперед і притиснути голову до колін або лягти на спину з піднятою головою. Це може допомогти зменшити спазми діафрагми.

Випийте гарячі напої

Пиття гарячих напоїв може змінити температуру в горлі й шлунку, що може сприяти припиненню гикавки.

"Ці методи можуть бути ефективними для тимчасового полегшення гикавки. Якщо гикавка триває довго або супроводжується іншими симптомами, варто звернутися до лікаря", – зазначили в публікації.