Тренерка принцеси Діани назвала вправу, яка ефективно топить жир і підвищує лібідо

Здоров'я

Особиста тренерка покійної принцеси Діани, 65-річна Дженні Ріветт із Південної Африки в інтерв'ю, яке 16 червня опублікували на сайті Daily Mail, розповіла про ефективне 11-хвилинне тренування QuickTone8, яке легко допоможе позбутися зайвої ваги.

За словами Ріветт, це одна з найглибших тренувальних програм в анаеробній зоні, яка підвищує лібідо, знижує тривожність і ефективно полює на жирові запаси.

Тренування

Почніть із п'ятихвилинної розминки – легкого бігу на місці.
Тепер біжіть на місці протягом 30 секунд, а потім відпочиньте протягом 60 секунд.
Повторіть вісім разів. Ви маєте працювати так старанно, щоб у вас перехоплювало подих і було важко говорити.
Після тренування не їжте цукру, фруктів або вуглеводів протягом двох годин, оскільки це зведе нанівець дію гормону росту, який надійшов у кров.

Контекст

Ріветт розпочала співпрацю з принцесою Діаною 1991 року.
Зараз фітнес-тренерці 65 років, але, як зазначає Daily Mail, її легко можна прийняти за 40-річну жінку. За словами тренерки, своїм спортивним тілом і молодою зовнішністю вона зобов'язана тому, що тричі на тиждень тренується й стежить за харчуванням. Ріветт заявила, що вона зараз у набагато кращій формі, ніж була у 30 років.