+5 Киев
Тренер принцессы Дианы назвала упражнение, которое эффективно топит жир и повышает либидо
Фото: depositphotos.com
Личный тренер покойной принцессы Дианы, 65-летняя Дженни Риветт из Южной Африки в интервью, которое 16 июня опубликовано на сайте Daily Mail, рассказала об эффективной 11-минутной тренировке QuickTone8, которая легко поможет избавиться от лишнего веса.
По словам Риветт, это одна из самых глубоких тренировочных программ в анаэробной зоне, которая повышает либидо, снижает тревожность и эффективно охотится за жировыми запасами.
Тренировка
- Начните с пятиминутной разминки – легкого бега на месте.
- Теперь бегите на месте в течение 30 секунд, затем отдохните в течение 60 секунд.
- Повторите восемь раз. Вы должны работать так усердно, чтобы у вас перехватывало дыхание и было трудно говорить.
- После тренировки не ешьте сахар, фрукты или углеводы в течение двух часов, так как это сведет на нет действие гормона роста, поступившего в кровь.
Риветт начала сотрудничество с принцессой Дианой в 1991 году.
Сейчас фитнес-тренеру 65 лет, но, как отмечает Daily Mail, она легко может сойти за 40-летнюю женщину. По словам тренера, своим спортивным телом и молодой внешностью она обязана тому, что три раза в неделю тренируется и следит за питанием. Риветт заявила, что сейчас находится в гораздо лучшей форме, чем была в 30 лет.
