Тренер назвал три простых действия в самом начале похудения, благодаря которым вес будет таять

По словам тренера, первым делом в телефон нужно загрузить приложение для подсчета калорий, затем приобрести кухонные весы и начать взвешивать еду. Также важно научиться считать калории. 

"Все правила питания, контроль нутриентов, какие продукты лучше не есть, создание дефицита для похудения всегда привязаны к подсчету калорий. Без этого простого шага другое не будет работать", – подчеркнул Бойко.