Зміцнює імунітет і покращує фертильність. Експерт розповів про корисні властивості обліпихи

Експерт зазначив, що обліпиха містить 18 із 22 відомих амінокислот.

"Обліпиха містить у складі флавоноїди, які відповідають за підвищення стійкості організму до інфекційних хвороб. Ягоди багаті селеном – компонентом, який відомий своїми антиоксидантними властивостями, й тим, що зміцнює людський імунітет і покращує фертильність", – підкреслив Клопотенко.

Він зазначив, що вживання обліпихи є профілактикою старіння, оскільки ягоди багаті на жирні кислоти омега-3 й омега-6, а також на антиоксиданти, які допомагають боротися з утворенням тромбів, підвищеним артеріальним тиском і високим рівнем холестерину в крові.

"Ці плоди є одним із небагатьох харчових джерел омега-7. Саме тому сприяють здоров’ю слизової оболонки травної системи, допомагають у лікуванні та загоєнні виразок шлунку. Також вони є хорошим джерелом клітковини, яка допомагає підтримувати мікробіом для здоров’я кишківника", – зазначив кулінарний експерт.

Окрім того, ягоди обліпихи багаті на вітамін С.

"Уявіть, його у 80 разів більше, ніж у томатах, і у 200 разів більше, ніж у яблуках", – заявив він.

Клопотенко застеріг, що ягоди можуть бути небезпечними для людей із захворюваннями крові, тому що мають розріджувальний вплив і підвищують ризик кровотеч.