Як не замерзнути взимку в полі. "Зігрівальні" поради від українських рятувальників

Лайфхаки

Якщо ви опинилися в полі в холодну погоду, головне завдання – мінімізувати втрату тепла й захиститися від вітру. Про це й інші правила виживання 2 лютого йдеться в публікації на Facebook-сторінці ДСНС України (Державної служби України з надзвичайних ситуацій).

Рятувальники порадили знайти або створити укриття від вітру, який значно пришвидшує охолодження.

"Не сідайте й не лягайте на голу землю чи сніг – це призводить до миттєвої втрати тепла. Підкладіть суху траву, гілки або рюкзак. Якщо ви спітніли або змокли, за можливості змініть одяг на сухий або хоча б викрутіть його", – зазначають у пості.

Рятувальники наголосили – вологий одяг втрачає тепло у 20–25 разів швидше.

"Постійно рухайтеся, але без надмірного навантаження, щоб не спітніти. Ворушіть пальцями рук і ніг, робіть махи руками. Дихайте носом – це дозволяє холодному повітрю прогрітися перед тим, як воно потрапить у легені", – порадили у ДСНС.

У публікації наголошують, що найголовніше – тримати в теплі живіт і грудну клітку. Якщо є термохімічні грілки, їх потрібно прикладати під пахви або до грудей, але не на голе тіло.

"Пийте теплий солодкий чай або бульйон – це дає енергію для вироблення внутрішнього тепла", – порадили рятувальники.

Водночас категорично не можна пити алкоголь, курити й розтирати шкіру снігом.