Как не замерзнуть зимой в поле. "Согревающие" советы от украинских спасателей

Спасатели посоветовали найти или создать укрытие от ветра, который значительно ускоряет охлаждение.

"Не садитесь и не ложитесь на голую землю или снег – это приводит к мгновенной потере тепла. Подложите сухую траву, ветки или рюкзак. Если вспотели или промокли, по возможности смените одежду на сухую или хотя бы выкрутите ее", – отмечается в посте.

Спасатели подчеркнули: влажная одежда теряет тепло в 20–25 раз быстрее.

"Постоянно двигайтесь, но без чрезмерной нагрузки, чтобы не потеть. Шевелите пальцами рук и ног, делайте махи руками. Дышите носом – это позволяет холодному воздуху прогреться перед тем, как он попадет в легкие", – посоветовали в ГСЧС.

В публикации подчеркивается, что самое главное – держать в тепле живот и грудную клетку. Если есть термохимические грелки, их нужно прикладывать к подмышкам или к груди, но не на голое тело.

"Пейте теплый сладкий чай или бульон – это даст энергию для выработки внутреннего тепла", – посоветовали спасатели.

При этом категорически нельзя пить алкоголь, курить и растирать кожу снегом.