Пʼять способів безпечно зігрітися під час тривалих вимкнень світла

Хоч авторка публікації живе в Європі, де немає блекаутів, вона зізналася: навіть там не завжди можна достатньо опалювати будинки, а відчуття холоду в оселях добре знайоме. Саме тому блогерка поділилася простими й дієвими способами, як зігрітися під час вимкнень світла й пережити холодний період комфортніше.

Одягайтеся багатошарово

Надягайте кілька тонких шарів замість одного товстого – нижній шар з термобілизни утримує тепло, середній створює повітряний прошарок, а верхній блокує холод. Обов’язково утепліть насамперед голову, ноги й руки: шапка, теплі шкарпетки, шарф і рукавиці суттєво зменшують втрату тепла. Домашні капці або навіть зимові валянки на кшталт uggs стануть у пригоді – холод легко проникає також через підлогу.

Створіть одну "теплу кімнату"

Закрийте двері в усіх приміщеннях, де ви не перебуваєте, а щілини навколо вікон і дверей заткніть рушниками, пледами чи шарфами, щоб тепло не виходило назовні. Завісьте ковдрами аркові проходи й великі простори між кімнатами. Що менший простір – то легше його зігріти.

Не використовуйте газові плити, духовки, туристичні пальники чи інші кухонні прилади для обігріву. Це небезпечно, може спричинити чад або пожежу. Забудьте про цю ідею взагалі.

Якщо маєте камін, піч або переносний обігрівач із живленням від генератора, користуйтеся ними. Масляні й інфрачервоні моделі вважають безпечнішими, але теж потребують провітрювання.

Використовуйте ковдри і спальники

Укривайтеся щільними ковдрами або спальними мішками, особливо тими, які призначені для кемпінгу в холодну погоду. Майларові аварійні ковдри теж чудово працюють – вони відбивають тепло тіла назад. Якщо ви живете не самі й маєте домашніх улюбленців, спіть, відпочивайте і грійтеся разом під однією ковдрою – спільне тепло зберігається значно краще.

Рухайтеся, щоб розганяти тепло

Робіть легкі вправи, ходіть по кімнаті або стрибайте кілька хвилин, але не до поту – мокрий одяг охолоджує миттєво. Невелика активність добре зігріває й покращує кровообіг, утримуючи тепло в руках і ногах. Будь-який рух кращий за сидіння нерухомо в холоді.

Їжте калорійне і пийте тепле

Майте запас гарячої води і їжі в термосах. Якщо у вас є безпечний спосіб підігріти їжу й напої – вони допоможуть вам зберегти внутрішнє тепло. Якщо ні – обирайте будь-яку калорійну їжу: саме вуглеводи під час холоду допомагають підтримувати температуру тіла.