Пять способов безопасно согреться при длительных отключениях света

Хотя авторка публикации живет в Европе, где нет блэкаутов, она призналась: даже там не всегда можно достаточно отапливать дома, а ощущение холода в домах хорошо знакомо. Именно поэтому блогер поделилась простыми и действенными способами, как согреться во время отключений света и пережить холодный период комфортнее.

Одевайтесь многослойно

Надевайте несколько тонких слоев вместо одного толстого – нижний слой из термобелья удерживает тепло, средний создает воздушную прослойку, а верхний блокирует холод. Обязательно утеплите прежде всего голову, ноги и руки: шапка, теплые носки, шарф и варежки существенно уменьшают потерю тепла. Домашние тапочки или даже зимние валенки типа uggs пригодятся – холод легко проникает также через пол.

Создайте одну "теплую комнату"

Закройте двери во всех помещениях, где вы не находитесь, а щели вокруг окон и дверей заткните полотенцами, пледами или шарфами, чтобы тепло не выходило наружу. Завесьте одеялами арочные проходы и большие просторы между комнатами. Чем меньше пространство – тем легче его согреть.

Не используйте газовые плиты, духовки, горелки или другие кухонные приборы для обогрева. Это опасно, может вызвать угар или пожар. Забудьте об этой идее вообще.

Если есть камин, печь или переносной обогреватель с питанием от генератора, пользуйтесь ими. Масляные и инфракрасные модели считаются более безопасными, но тоже требуют проветривания.

Используйте одеяла и спальники

Укрывайтесь плотными одеялами или спальными мешками, особенно теми, которые предназначены для кемпинга в холодную погоду. Майларовые аварийные одеяла тоже отлично работают – они отбивают тепло тела назад. Если вы живете не сами и имеете домашних любимцев, спите, отдыхайте и грейтесь вместе под одним одеялом – общее тепло сохраняется гораздо лучше.

Двигайтесь, чтобы разгонять тепло

Делайте легкие упражнения, ходите по комнате или прыгайте несколько минут, но не до пота – мокрая одежда охлаждает мгновенно. Небольшая активность хорошо согревает и улучшает кровообращение, удерживая тепло в руках и ногах. Любое движение лучше сиденья неподвижно в холоде.

Ешьте калорийное и пейте теплое

Имейте запас горячей воды и еды в термосах. Если у вас есть безопасный способ подогреть еду и напитки, они помогут вам сохранить внутреннее тепло. Если нет – выбирайте какую-либо калорийную пищу: именно углеводы во время холода помогают поддерживать температуру тела.