Огнєвіч показала, як качає прес і розслабляє м'язи

6 грудня 2018 13:06

Этот материал также можно прочитать на русском

Огнєвіч показала, як качає прес і розслабляє м'язи

Огнєвіч: Якщо хочеш результат у будь-якій своїй діяльності – виходь із зони комфорту!
Фото: zlataognevich_music / Instagram

Українська співачка Злата Огнєвіч показала заняття спортом.

Українська співачка Злата Огнєвіч показала в Instagram, як качати прес і розслабляти м'язи після тренування.

"Скільки часу ти витрачаєш на "плавання" в інтернеті? Якщо відповісти чесно, я почую від тебе слово "багато". Є прекрасна альтернатива. Якщо хочеш результат у будь-якій своїй діяльності – виходь із зони комфорту!" – написала вона.

Подивитися цю публікацію в Instagram

#60секундПРО * . Скільки часу Ти витрачаєш на інстаграм, фейсбук або просто «плавання» в інтернеті * ? Якщо відповісти чесно - я почую від тебе слово «Багато!» * Є прекрасна альтернатива * Якщо хочеш РЕЗУЛЬТАТ у будь-якій своїй діяльності - виходь із зони комфорту! * Будь сильніше, ніж твої звички і покажи іншим Людям, що все можливо і ВСЯ сила - є у нас ! Кидаю Тобі виклик і пропоную дещо змінити!))) . * починати можна вже сьогодні, а не так, як зазвичай: « у новому році/ завтра я зроблю і ті, і ті, і буду таким успішним, сильним, гарним, САМИМ-САМИМ»! * Тепер, щодо вправ на відео: . Це вправи на прес. Їх 5 ( альо насправді - таких вправ існує безмежна кількість)! . * Кожну з вправ ми робимо 15-20 разів поспіль, для перших двох тижнів вистачить ОДНОГО підходу. . * Під кінець іншого тижня я рекомендую підвищувати градус напруги і робити не менше 20-25 рухів поспіль з однієї вправи, залишаючи всі ці 5 вправ. . .Що робити далі, розповім пізніше, а поки - на килимок і вперед! Я вірю в Вас, мої прекрасні дівчатка!!! P. S. У фіналі відео я роблю масаж спеціальним вібруючим м'яка м'яча, який називається «Гіперсфера» #златаогневич #zlataognevich #fitness #sport #lifestyleblogger #vlog #kyiv #ukraine #київ #україна #спорт #зсж

Публікація від ZLATA OGNEVICH (@zlata.ognevich) 4 Груд 2018 в 4:43 PST