"Важко перші два тижні". 13-річна дочка Полякової розповіла про схуднення

13-річна Маша Полякова, дочка української співачки Олі Полякової, змінила раціон харчування і почала займатися спортом, щоб скинути вагу. Пост вона опублікувала в Instagram.

"Я повністю відмовилася від солодкого (в моєму випадку це жахливо, оскільки я ласунка). Коли було зовсім несила, я брала квадратик чорного шоколаду або ложку меду, запивала гарячим чаєм – трав'яним або зеленим, попускає. Також я відмовилася від усіх гарнірів, тобто картоплі, каші, рису, макаронів. Іноді тільки вранці мюслі з йогуртом або каша, але вранці. Основна їжа – м'ясо, риба, морепродукти, овочі в будь-якому вигляді. Улюблене – оладки з цукіні, сирна запіканка, сирнички, фрукти тільки в першій половині дня. І ні газованкам. Та, звичайно, спорт, в моєму випадку це плавання двічі на тиждень, pole dance два – три рази на тиждень! Важко перші два тижні, зараз мені вже не хочеться всякої гидоти!" – розповіла вона.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Привіт всім! Багато дуже питань про схуднення! Зараз все розповім ! Я повністю відмовилася від солодкого(в моєму випадку це жахливо, бо як я ласунка) коли було зовсім не вмоготу, я брала квадратик чорного шоколаду, або ложку меду, запивала гарячим чаєм , трав'яним, або зеленим, попускає * , так само , я опинилася від всіх гарнірів, т е: картопля, каші, рис, макарони, іноді тільки вранці , мюслі з йогуртом, або каша але вранці, основна їжа це м'ясо , риба ,морепродукти, овочі у всіх видах, улюблене - оладки з цукіні, сирна запіканка, сирнички, фрукти тільки в першій половині дня( на ніч не можна))і немає газировкам, вода, і чайки )) і звичайно спорт, в моєму випадку це плавання 2 р в тиждень, pole dance 2 -3 тижнів ! Важко первые2 нед, зараз мені вже не хочеться всякої фігні!)))) і доброго ранку!))) * і ще раз! Це не дієта, це ПП!

Публікація від Maria Polyakova (@mashapolyakova) 13 Січня 2019 о 9:50 PST

Оля Полякова показала добірку знімків, на яких вони з Машею зображені в купальниках.

У Полякової є також молодша дочка Аліса. Маша народилася у 2005 році, Аліса – у 2011-му.