"Відчуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко". Дорофєєва розповіла, як знімає стрес

15 травня 2020 17:32

Этот материал также можно прочитать на русском

Дорофєєва: Заспокійливе пити як би можна, але скільки можна?
Фото: nadyadorofeeva / Instagram

Ексучасниця української групи "Время и Стекло", співачка Надя Дорофєєва поділилася лайфхаками, які допомагають їй розслабитися перед сном.

Ексучасниця української групи "Время и Стекло", співачка Надя Дорофєєва розповіла, як знімати стрес за допомогою медитації. Лайфхаки співачка опублікувала на своїй сторінці в Instagram.

"Ми всі живемо у вік тривожності. Відчуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко, а заспокійливе пити як би можна, але скільки можна?" – написала вона.

За словами Дорофєєвої, щоб не вживати "таблеток від нервів", вона медитує щовечора перед сном.

"Щоночі я досить швидко засинаю з медитацією. Мозок і тіло розслабляються. Періодично роблю ранкові медитації для початківців. Дихаю", – поділилася досвідом співачка.

Вона підкреслила, що до медитацій постійно відчувала скутість і не могла глибоко вдихнути.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Звичка * 2 * Медитація * Ми всі живемо в століття тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко А пити заспокійливі як би можна, але скільки можна)) Так у мене з'явилася медитація. Всі хто практикує - знають як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з @hello_sashasasha * Це була медитація в русі. Пам'ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття. * Потім під час карантину я скачала програму «Insight timer» і понеслося. Тепер щоночі я засинаю з медитацією. Засинаю досить швидко. Мозок і тіло розслабляються. Періодично роблю ранкові медитації для початківців .Дихаю вона Триває 10-15 хвилин, але діє круто, врівноважує і надихає! Це прям мій топ. * Будьте в гармонії * А я продовжу ділитися своїми топ звичками в наступних постах

Публікація від nadyadorofeeva (@nadyadorofeeva) 15 Травень 2020 в 6:06 PDT

Надя Дорофєєва народилася 1990 року в Сімферополі. 2 грудня 2010 року Дорофєєва стала солісткою групи "Время и Стекло" – співачка виступала дуетом з Олексієм Завгороднім (Позитивом).

11 березня Дорофєєва та Позитив заявили про розпад групи. За словами артистів, кожен із них має намір будувати сольну кар'єру.

Время и Стекло Надя Дорофєєва співачка медитація