повернутись на
$39.22 €42.36
menu closed
menu open
weather +10 Київ

"Із 14.00 до 14.15 у мене зустріч зі штанами". Сєдокова зізналася, як підтримує бадьорість духу

 Сєдокова: Сьогодні я прокинулася в дуже похмурому настрої. Усе, що відбувається зараз зі світом і з нами, – це страшенний стрес
Фото: annasedokova / Instagram

Українська співачка Анна Сєдокова, яка будує кар'єру у РФ і живе у США, розповіла, як організовує своє життя.

Українська співачка Анна Сєдокова, яка живе у США і будує кар'єру у РФ, розповіла в Instagram, як підбадьорити себе у складний час.

"Як не падати духом і триматися? Сьогодні я прокинулася в дуже похмурому настрої. Усе, що відбувається зараз зі світом і з нами, – це страшенний стрес. Кожна дрібниця, кожна новина або розбита чашка на кухні може довести чутливу людину до сліз. Що робити і як я даю собі раду? Потрібно витягти себе з цього. Світу й тобі не буде краще, якщо ти заженеш ще й себе в депресивний стан. Починай із себе", – написала вона.

Сєдокова запропонувала прийняти контрастний душ, вимкнути новини, відкласти телефон, викинути непотрібні речі і скласти список необхідних справ.

"Склади список своїх боргів. Напиши їх письмово на папері. Усе, що гризе й висить над тобою. Здати статтю, зняти відео в TikTok або замовити штани дитині (я не можу цього зробити вже тиждень). Просто напиши це на папері. Навпроти кожної події постав час, який ти максимум на це витратиш. Я замовлю штани за хвилин 10 від сили, то чому я витрачаю на це тиждень? Розподіли все за часом. Із 14.00 до 14.15 у мене зустріч зі штанами. Зроби це, і перейдеш на новий рівень", – зазначила вона.

Також співачка порадила здобувати нові знання і проводити час із коханими людьми.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Як не впасти духом і триматися? * Сьогодні я прокинулася в дуже каламутному настрої.Все, що відбувається зараз зі світом і з нами, це страшний стрес. Кожна дрібниця, кожна новина або розбита чашка на кухні, може довести відчуває людину до сліз.Що робити і як я справляюся? * 1. Потрібно витягти себе з цього. Світу і тобі не буде краще, якщо ти заженеш ще й себе в депресивний стан. Починай з себе. 2. Для початку контрастний душ. Він змиє все і почне новий день. 3. Змінити картинку і відключити всі новини. Нічого не зміниться, якщо ти пів дня не будеш це читати .Відклади телефон 4. Знайди те місце, де ти завжди хотіла прибратися .Косметика, ванна, кухня .Викинь все не потрібне і те, чим ти не користувалася місяці три.Збери три великих пакета і винеси за двері. Очищення .Тобі це зараз потрібно. 5. Склади список своїх боргів.Напиши їх письмово на папері. Все що гризе і висить над тобою.Здати статтю, зняти відео в Твк Струм або замовити штани дитині( я не можу це зробити вже тиждень * * ) Просто напиши це на папері .Навпроти кожної події постав час, який ти максимум на це витратиш.Я замовлю штани за хв 10 від сили, так чому я витрачаю на це тиждень? Розподіли все по часу. З 14.00 до 14.15 у мене зустріч з штанами * Зроби вже це і перейдеш на новий рівень 6. Перекрий новою інформацією. Зараз унікальна можливість безкоштовно отримати знання online .Перший урок у грамотного фахівця завжди безкоштовно .Візьми їх все * Склади список тих, кого ти хотіла послухати і починай прямо зараз. 7. Книги .Читай !Це, звичайно, легко сказати. Але я знайшла спосіб.Я їх слухаю * Закачай аудіо книгу і слухай її поки прибираешься. Так за годину твоя продуктивність підвищиться в рази. 8. Поцілунок того, кого любиш! І класно, коли у тебе є діти * Тобі потрібна їх підтримка зараз .Ось Гектор мені вранці машину подарував * Все як я мріяла. Чоловік машину подарував, зараз піду перегляну свій список бажань, мабуть я не конкретизувала вік чоловіка. 9. Обіймаю вас! P. s. А це фото моя особлива гордість. Адже вся моя сім'я тут в моєму одязі @lastory_store. І тільки небеса знають, як не просто все це дається, але дуже цікаво. Не вішати ніс *

Публікація від ANNA SEDOKOVA (@annasedokova)

Анна Сєдокова народилася 16 грудня 1982 року в Києві. Вона була солісткою "золотого" складу українського гурту "ВІА Гра". У колективі співачка працювала із 2002-го до 2004 року. 2004-го вона пішла з колективу й була в декреті. У квітні 2006 року Сєдокова розпочала сольну кар'єру: під псевдонімом Аннабель випустила кліп на пісню "Мое сердце".