Дружина Ями розповіла, завдяки чому схудла після пологів на 17 кг

30 жовтня 2020 13:47

Этот материал также можно прочитать на русском

Дружина Ями розповіла, завдяки чому схудла після пологів на 17 кг

Ліліана та Влад Яма вперше стали батьками 2015 року
Фото: liliya_yama / Instagram

Дружина українського хореографа Влада Ями Ліліана розповіла, що одразу ж після народження сина почала думати про те, як повернути тілу колишню форму.

Дружина судді шоу "Танці з зірками" на "1+1" хореографа Влада Ями Ліліана Яма 29 жовтня в Instagram повідомила, що під час вагітності набрала 17 кг.

За словами Ями, вона почала думати про те, як повернутися у форму, ще в пологовому будинку.

"Практично одразу після пологів я відновила тренування в залі та вечірні пробіжки. У поєднанні з правильним харчуванням це допомогло відновити колишню вагу", – написала вона.

Подивитися цю публікацію в Instagram

За час вагітності я набрала 17 кг. І, звичайно ж, питання того, як повернути колишню вагу почав мене хвилювати ще в пологовому будинку. Здорово, що ще зі школи я любила спорт. І вже тоді мені до душі були вечірні пробіжки. Я одягала теплі штани з начосом, щоб досягти ефект сауни З тих пір спорт став невід'ємною частиною мого життя (корисна звичка, яка вироблялася роками). Під час вагітності я регулярно ходила в басейн, це допомагало боротися з набряками. І все ж зайві кілограми з'явилися. Але практично відразу після пологів я відновила тренування в залі і вечірні пробіжки. У поєднанні з правильним харчуванням це допомогло відновити колишню вагу. А скільки кілограмів ви набрали під час вагітності? @ iryna.bigun

Публікація від Liliya Yama (@liliya_yama) 29 Жов 2020 о 11:55 PDT