Фітнес-тренерка Боржемська розповіла, як харчується протягом дня

За словами тренерки, на сніданок вона їсть або вівсяну кашу, або сирну запіканку, або це можуть бути відварене яйце і сир.

Під час першого перекусу Боржемська п'є кефір із двома хлібцями або збиває кефір із ягодами та жменею горіхів. Як варіант, може приготувати тост із цільнозернового хліба та авокадо.

На обід спортсменка любить їсти овочевий суп і рагу з куркою. Також це можуть бути вуха і приготовані на грилі овочі з рибою.

"Або курячі фрикадельки та салат із капустою і зеленим горошком, або відварене м'ясо і салат із буряка з чорносливом і горіхами", – уточнила Боржемська.

Під час другого перекусу вона їсть щось із фруктів – або запечене яблуко, або банан і сире яблуко.

На вечерю у фітнес-тренерки – салат із телятиною або куряча грудка з морквою і зеленим горошком. Також це можуть бути тушкована капуста із зеленим горошком або запечена кольорова капуста.