Голлі Беррі показала стійку на плечах

9 березня 2018 15:10

Этот материал также можно прочитать на русском

Голлі Беррі: Розтяжка в моїй фітнес-програмі допомагає м'язам залишатися надовго гнучкими, покращує мою мобільність і діапазон руху
Фото: halleberry / Instagram

Актриса Голлі Беррі продемонструвала свою улюблену асану йоги.

Голлівудська актриса Голлі Беррі оприлюднила фото, на якому зображена в одній з асан йоги, яку робить для розтяжки м'язів. Знімок вона опублікувала в Instagram.

"Розтяжка в моїй фітнес-програмі допомагає м'язам залишатися надовго гнучкими, покращує мою мобільність і діапазон руху і, найголовніше, допомагає мені уникнути травм. Це одна з моїх улюблених поз йоги – стійка на плечах, яка розтягує мій хребет і ноги. Я почуваюся на два дюйми вищою після цієї розтяжки!" – написала вона.

This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it's important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me being and athletic super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles long stay, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for speed mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel. *

Публікація від Halle Berry (@halleberry) Мар 2, 2018 в 1:45 PST

15 серпня 2017 року Голлі Беррі виповнився 51 рік.

Вона стала першою чорношкірою актрисою в історії кінематографа, яка здобула премію "Оскар" за виконання головної ролі. Статуетку Беррі вручили за роль у стрічці "Бал монстрів".

Також вона володарка премій "Золотий глобус" і "Еммі".

Голлі Беррі