Як справляється зі стресом президент України. Прості поради від Зеленського

Новини

Президент України Володимир Зеленський спить під музику. Про це він розповів в інтерв'ю, яке 27 лютого опублікували на каналі Sky News у YouTube.

"Як ви справляєтеся зі стресом?" – запитав у Зеленського журналіст Алекс Россі.

"Я став реалістичнішим, ніж був раніше. Сплю тепер тільки під музику. І намагаюся тренуватися чотири-пʼять разів на тиждень", – відповів український президент.

Описуючи свої тренування, він зазначив, що головне в цьому процесі – системність. Зеленський додав, що навіть коротке тренування краще, ніж жодного.

"Якщо 15 хвилин – добре. 25 – краще. Якщо 40 хвилин – чудово", – сказав він, зазначивши, що тривалість тренування залежить від його робочого графіка.

Контекст

У лютому 2025 року в інтерв'ю французькому інформаційному агентству AFP Зеленський розповів, що встає о шостій або сьомій годині ранку.
"Але я так сплю цікаво – [командувач Повітряних сил ЗСУ Анатолій] Кривоножко мені есемесить усю ніч, а я йому", – зізнався президент, пояснивши, що вони обговорюють нічні російські атаки на українські міста.
За словами Зеленського, прокинувшись уранці, він намагається почитати в телефоні новини, а потім робить зарядку.
У цьому ж інтерв'ю він порадив не заїдати стрес, щоб не набирати зайвої ваги.