Їсть лише ввечері та щодня бігає по 20 км. 51-річна Руслана розповіла, як стежить за фігурою

"Ви коли виходите на сцену, усіх приголомшує ваш зовнішній вигляд, ваша неймовірна спортивна фігура. Як ви досягли таких результатів?" – запитала у співачки Тур.

За словами артистки, вона регулярно займається бігом і загартовується.

"Зранку я встаю й одразу обливаюся на вулиці холодною водою. У мене стоять уже заготовлені п'ять відер холодної води, яку я з вечора набираю. Я обливаюся, а потім іду робити такі сильні розтирання й масажі", – розповіла Руслана.

Після цього співачка пірнає в басейн, який розташований на вулиці, щоб остудити тіло.

"Потім я 20 км пробігаю по лісу, бо я живу біля лісу. Кожного дня 20 км. Вертаюся, ще раз обливаюся хвилин п'ять", – описала свої процедури 51-річна знаменитість.

Вона додала, що після всього цього протягом двох годин танцює і співає з гантелями в руках й обважнювачами на ногах.

"І п'ять-шість годин злітає на раз. І тільки ввечері я починаю пити чорний чай із молоком. А вже потім я обов'язково мушу зробити гарячий напій із томатів. І потім я, може, з'їм якийсь салатик і чай із медом. І все. І так кожен день", – зазначила вона.