Ест только вечером и каждый день бегает по 20 км. 51-летняя Руслана рассказала, как следит за фигурой

"Когда вы выходите на сцену, всех ошеломляет ваш внешний вид, ваша невероятная спортивная фигура. Как вы достигли таких результатов?" – спросила у певицы Тур.

По словам артистки, она регулярно занимается бегом и закаляется.

"Утром я встаю и сразу обливаюсь на улице холодной водой. У меня стоят уже заготовленные пять ведер холодной воды, которую я с вечера набираю. Я обливаюсь, а потом иду делать такие сильные растирания и массажи", – рассказала Руслана.

После этого певица окунается в бассейн, который расположен на улице, чтобы остудить тело.

"Затем 20 км пробегаю по лесу, потому что я живу возле леса. Каждый день 20 км. Возвращаюсь, еще раз обливаюсь минут пять", – описала свои ежедневные процедуры знаменитость.

Руслана добавила, что после всего этого в течение двух часов танцует и поет с гантелями в руках и утяжелителями на ногах.

"И пять-шесть часов пролетают на раз. И только вечером я начинаю пить черный чай с молоком. А уже потом я обязательно должна сделать горячий напиток из томатов. И потом я, может, съем какой-нибудь салатик и чай с медом. И все. И так каждый день", – отметила певица.