Холоденко: Коли люди відмежовуються на якийсь час від новин, їм стає краще
27 березня 2025, 21.54 Этот материал также можно прочитать на русском
Українська психологиня Наталія Холоденко під час інтерв'ю головній редакторці інтернет-видання "ГОРДОН" Олесі Бацман порекомендувала українцям періодично робити паузи й відмежовуватися від новин, щоб зберегти психіку.
"Я бачу по клієнтах, однозначно, коли люди відмежовуються на якийсь час від новин, їм стає краще. Просто робити паузу. Коли щось відбувається, ось були переговори: у мене в самої все зіщулилося, була купа емоцій, спочатку була одна думка, потім інша, мені хотілося всіх звинувачувати, потім усе не так. Відбувається купа емоційних сплесків, а насправді кожна ця ситуація не є кінцевою. От собі про це нагадувати: сьогодні це має жахливий вигляд, але буде ще зустріч, будуть ще переговори. А про що ж я нервуватимуся тоді?" – розповіла психологиня.
РЕКЛАМА
За словами Холоденко, вона дотримується правила – нервуватися лише тоді, коли щось сталося.
"Я для себе вивела таке правило, це стосується як політичних подій, так і особистих. Припустімо, я боюся чогось наперед. І виходить, я витрачаю свої нервові клітини, а потім, якщо це стається, я знову нервуюся. І виходить, я за одну справу двічі відсиділа. Тому я для себе визначила, що нервуватимуся тільки, коли вже сталося", – підсумувала вона.
РЕКЛАМА
Контекст
- Холоденко народилася 1983 року в Черкасах. Вивчала психологію в Черкаському національному університеті імені Богдана Хмельницького. 2011 року здобула кандидатський ступінь із філософії. Була експерткою у кількох телешоу й ведучою програми "Половинки" на "Новому каналі".
РЕКЛАМА
