"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі". Єфросиніна розповіла про свої правила стрункості
15 грудня 2020, 12.14 Этот материал также можно прочитать на русском
За словами української ведучої Маші Єфросиніної, щоб залишатися стрункою, вона відмовилася від деяких продуктів, п'є багато води і дотримується режиму дня.
Українська ведуча Маша Єфросиніна в ефірі своєї передачі "Экзамен", запис якої опубліковано на її каналі в YouTube, розповіла, які правила допомагають їй залишатися стрункою.
РЕКЛАМА
За словами ведучої, насамперед вона дотримується режиму дня.
"Я прокидаюся о 7.30 – 8.00 і лягаю спати до 23.00", – розповіла вона.
Єфросиніна наголосила, що їй важливо відчувати роботу м'язів.
"Моє тіло потребує фізичних навантажень. Не знаю, як це влаштовано, але, позаймавшись, я почуваюся набагато легше", – зізналася вона.
Розповідаючи про харчування, ведуча повідомила, що їсть тричі на день, прибравши з раціону алкоголь, солодощі, смажене і борошняне, водночас випиваючи "дуже багато води".
Єфросиніна заявила, що для неї важливим аспектом стрункості також є позитивне мислення.
РЕКЛАМА
"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі", – підсумувала вона.
Єфросиніна дебютувала у програмі "Щасливий дзвінок", яка виходила на каналі УТ-1. Незабаром вона дістала запрошення від "Нового каналу", який запускав ранкову програму "Підйом". Зараз ведуча знімає інтерв'ю для свого каналу на YouTube і займається благодійністю.
2003 року Єфросиніна вийшла заміж за бізнесмена Тимура Хромаєва. Після дев'яти років сімейного життя подружжя розлучилося, але через рік відновили стосунки. У пари є донька Нана, яка народилася 16 лютого 2004 року, і син Олександр, якому 25 серпня виповнилося шість років.
РЕКЛАМА
