"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі". Єфросиніна розповіла про свої правила стрункості

Українська ведуча Маша Єфросиніна в ефірі своєї передачі "Экзамен", запис якої опубліковано на її каналі в YouTube, розповіла, які правила допомагають їй залишатися стрункою.

За словами ведучої, насамперед вона дотримується режиму дня.

"Я прокидаюся о 7.30 – 8.00 і лягаю спати до 23.00", – розповіла вона.

Єфросиніна наголосила, що їй важливо відчувати роботу м'язів.

"Моє тіло потребує фізичних навантажень. Не знаю, як це влаштовано, але, позаймавшись, я почуваюся набагато легше", – зізналася вона.

Розповідаючи про харчування, ведуча повідомила, що їсть тричі на день, прибравши з раціону алкоголь, солодощі, смажене і борошняне, водночас випиваючи "дуже багато води".

Єфросиніна заявила, що для неї важливим аспектом стрункості також є позитивне мислення.

"Мені байдуже, чи подобаюся я комусь, – мені важливо подобатися собі", – підсумувала вона.

Відео: Маша Ефросинина / YouTube

Єфросиніна дебютувала у програмі "Щасливий дзвінок", яка виходила на каналі УТ-1. Незабаром вона дістала запрошення від "Нового каналу", який запускав ранкову програму "Підйом". Зараз ведуча знімає інтерв'ю для свого каналу на YouTube і займається благодійністю.

2003 року Єфросиніна вийшла заміж за бізнесмена Тимура Хромаєва. Після дев'яти років сімейного життя подружжя розлучилося, але через рік відновили стосунки. У пари є донька Нана, яка народилася 16 лютого 2004 року, і син Олександр, якому 25 серпня виповнилося шість років.