"Не лінуйтеся". Волочкова показала вправи для м'язів преса, спини і сідниць

44-річна російська балерина Анастасія Волочкова опублікувала в Instagram відео своїх тренувань у залі.

"Записала для вас кілька вправ на м'язи преса, спини і сідниць. І на розтяжку. Я виконую їх після кожного заняття та репетиції або перед. Цей запис у двох карусельках у прискореному варіанті (щоб не було нудно)", – написала вона.

Балерина зазначила, що в реальному режимі ці вправи виконують удвічі повільніше.

"Раптом комусь буде корисно. Не лінуйтеся. Безумовно, змусити тіло щодня попрацювати, давати м'язам фізичне навантаження й підтримувати форму набагато складніше, ніж чесати злими язиками в бездіяльності. Але кожному – своє", – зазначила вона.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Записала для вас кілька вправ на м'язи преса, спини і сідниць. І на розтяжку. Я виконую їх після кожного заняття і репетиції або перед. * Ця запис в двох карусельках в прискореному варіанті (щоб не було нудно *). Але в реальному режимі ці вправи виконуються в два рази повільніше. * Раптом комусь буде корисно. * Не лінуйтеся. Безумовно, змусити тіло кожен день попрацювати, давати м'язам фізичне навантаження і підтримувати форму набагато складніше, ніж чесати злими язиками в бездіяльності.. Але, кожному-своє * # анастасіяволочкова # волочкова # балет # росія # я # любов # радість # квіти # щастя # ми # сонце # літо # море # спорт #enjoy # театр # вихідні #love # будинок

Публікація від Анастасія Волочкова (@volochkova_art) 12 Сен 2020 на 3:04 PDT

Волочкова закрила можливість підписникам коментувати її пости в Instagram.

Анастасія Волочкова почала сольну кар'єру балерини 2003 року, після звільнення з Большого театру. Вона заявляла, що бізнесмен Сулейман Керімов сприяв її звільненню з помсти. Із ним у балерини був роман. Причинами звільнення Волочкової з Большого театру стали нібито невідповідність вимогам фізичної форми балерини та неможливість дібрати їй партнера.