"Не лінуйтеся". Волочкова показала вправи для м'язів преса, спини і сідниць

44-річна російська балерина Анастасія Волочкова опублікувала в Instagram відео своїх тренувань у залі.

"Записала для вас кілька вправ на м'язи преса, спини і сідниць. І на розтяжку. Я виконую їх після кожного заняття та репетиції або перед. Цей запис у двох карусельках у прискореному варіанті (щоб не було нудно)", – написала вона.

Балерина зазначила, що в реальному режимі ці вправи виконують удвічі повільніше.

"Раптом комусь буде корисно. Не лінуйтеся. Безумовно, змусити тіло щодня попрацювати, давати м'язам фізичне навантаження й підтримувати форму набагато складніше, ніж чесати злими язиками в бездіяльності. Але кожному – своє", – зазначила вона.

Волочкова закрила можливість підписникам коментувати її пости в Instagram.

Анастасія Волочкова почала сольну кар'єру балерини 2003 року, після звільнення з Большого театру. Вона заявляла, що бізнесмен Сулейман Керімов сприяв її звільненню з помсти. Із ним у балерини був роман. Причинами звільнення Волочкової з Большого театру стали нібито невідповідність вимогам фізичної форми балерини та неможливість дібрати їй партнера.