+6 Київ
Перша леді України розповіла про ознаки вигоряння на роботі
Фото: Олена Зеленська / Facebook
Перша леді України Олена Зеленська 23 липня в Telegram розповіла, як боротися з вигорянням на роботі. У своєму пості дружина українського президента Володимира Зеленського оприлюднила інформацію від експертів всеукраїнської програми "Ти як?".
"Вигоряння на роботі – це більше, ніж просто втома наприкінці дня. Це стан організму, за якого стрімко погіршується наша концентрація та емоційна стійкість", – ідеться в пості.
За словами Зеленської, якщо людина має відчуття виснаження й роздратування, бажання дистанціюватися від людей або втрачає інтерес до життя поза роботою, їй може допомогти курс "Профілактика вигоряння. Розвиток психологічної стійкості на робочому місці", який доступний на платформі "Ти як?" всеукраїнської програми ментального здоров'я.
Перша леді України додала, що курс допоможе напрацювати психологічну стійкість, сформувати корисні звички, які знизять ризик вигоряння в майбутньому, і досягти гармонії між роботою й особистим життям.
"Навчальна програма складається з лекцій, відеокоментарів експертів, конспектів, а також тестів для закріплення знань. У кінці навчання видаються сертифікати", – додала дружина Зеленського.
Восени 2023 року Зеленська говорила, що потерпає від проблем, пов'язаних із розладом сну, але не може звернутися по допомогу до фахівців. Щоб упоратися із проблемами, вона використовує техніки самодопомоги, які передбачають повільне дихання й медитацію. Зеленська зізналася, що їй це допомагає.
