Первая леди Украины рассказала о признаках выгорания на работе

Новости

Первая леди Украины Елена Зеленская 23 июля в Telegram рассказала, как бороться с выгоранием на работе. В своем посте супруга украинского президента Владимира Зеленского обнародовала информацию от экспертов всеукраинской программы "Ты как?"

"Выгорание на работе – это больше, чем просто усталость в конце дня. Это состояние организма, при котором стремительно ухудшается наша концентрация и эмоциональная стойкость", – говорится в посте.

По словам Зеленской, если человек испытывает ощущение истощения и раздражения, желание дистанцироваться от людей или теряет интерес к жизни вне работы, ему может помочь курс "Профилактика выгорания. Развитие психологической устойчивости на рабочем месте", который доступен на платформе "Ты как?" всеукраинской программы ментального здоровья.

Первая леди Украины добавила, что курс поможет наработать психологическую устойчивость, сформировать полезные привычки, которые снизят риск выгорания в будущем, и достичь гармонии между работой и личной жизнью.

"Учебная программа состоит из лекций, видеокомментариев экспертов, конспектов, а также тестов для закрепления знаний. В конце обучения выдаются сертификаты", – добавила супруга Зеленского.

Контекст

Осенью 2023 года Зеленская говорила, что страдает от проблем, связанных с расстройством сна, но не может обратиться за помощью к специалистам. Чтобы справиться с проблемами, она использует техники самопомощи, которые включают медленное дыхание и медитацию. Зеленская призналась, что ей это помогает.