"Штука нехитра". Саліванчук назвала прості кроки до щастя

"Щастя – штука нехитра: стати щасливим можна, лише запустивши низку хімічних процесів в організмі, за які спасибі серотоніну, дофаміну й парі інших "друзів". Їхній рівень практично завжди залежить від того, як їхній господар – тобто мозок – реагує на ту чи іншу життєву ситуацію від малого до великого. А це означає лише одне: можна навчитися бути щасливим", – зазначила Саліванчук.

Вона порадила дбати про себе й вивчати себе, щоб розуміти, що приносить радість, а що – смуток.

"Створюйте образ бажаного майбутнього. Думайте про майбутнє, бачте найкращі варіанти його й самих себе в ньому. Не лінуйтеся, допомагайте своєму несвідомому допомогти вам!" – закликала акторка.

Саліванчук порадила вміти сповільнюватися, щоб насолодитися заходом сонця, поїданням смачної страви чи запахом свіжоскошеної трави.

Порівнювати себе, на думку акторки, варто із собою і спостерігати за тим, що сьогодні зроблено краще порівняно з учора.

"Кайфуйте від своїх особистих змін!" – написала вона.

Важливим, як зазначила Саліванчук, є оточення.

"Практично неможливо стати успішним, будучи оточеним невдахами; важко стати розумним, будучи оточеним дурнями; можете забути про щастя, якщо ви оточені хронічними скигліями, вічними жертвами й мазохістам", – додала вона.