"Стала дуже тривожною, не довіряю людям". Заріцька показала просту техніку самодопомоги для заспокоєння. Відео
Солістка українського гурту Kazka Олександра Заріцька зізналася, що переживає не найкращий період у своєму житті. Про це вона заявила у відео, яке 6 грудня опублікували на YouTube-каналі "Поліція Івано-Франківської області"
"Я стала дуже тривожною, не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи закрила двері. Часто прокидаюся серед ночі. Плачу кожен день. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися", – розповіла артистка.
Вона також показала просту техніку самодопомоги, яка допомагає заспокоїтися.
"Схрести долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей і по черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття", – описала вправу Заріцька.
Вона зазначила, що вправу необхідно продовжувати доти, доки дихання не вирівняється.
Контекст
- Гурт Kazka створив у 2017 році український продюсер Юрій Нікітін.
- Колектив складається з трьох осіб – Олександри Заріцької, сопілкаря Дмитра Мазуряка та мультиінструменталіста Микити Будаша. Найвідомішою композицією з репертуару гурту є трек "Плакала".
