Узелков показав вправи на різні групи м'язів

Український боксер і тренер проекту "Зважені та щасливі" на каналі СТБ В'ячеслав Узелков оприлюднив у Instagram добірку роликів, у яких продемонстрував вправи на різні групи м'язів.

"Ну що, знову в зал і знову робота над собою", – написав він.

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

Ну що, знову зал ізнову праця над собою. Нова звязка підтягування i відтискання. Почніть з 5 повторів. Кому важко i неможливо, робіть на третину можливості. Альо намагайтесь робити. #тренер #тренування #схуднення #спорт #спортсмен #схуднення #вузликів #uzelkov #uzelkov_official #красивоетело

Публікація від В'ячеслав Узєлков (@uzelkoff_official) 29 Кві 2019 в 10:23 PDT

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

Ось i закінчилось свято. Треба йти в зал i відпрацьовувати ті, що наїли))) вправи на прес, починати треба з 5,10 раз. Одночасно відриваючи верхню i нижню частину тіла. М'яч передаємо у верхньому положенні. #прес #схуднення #вузликів #uzelkoff_official #uzelkov #свято #спортзал #спортсмен

Публікація від В'ячеслав Узєлков (@uzelkoff_official) 28 Кві 2019 о 9:54 PDT

 

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

Якщо Ви вважали, або думали, що на доріжці можна тільки бігати, або ходить пішки, то помилялись. Можна ще іпопрацювати в планці, з навантаженням на руки. 1 хв ходіть-30сек відпочивайте.i так починайте з 4 піходів. Останній день тижня, перед святому, Якщо э така нагода, то попрацюйте в залі з користю для себе. #тренер #тренування #спортзал #беговаядорожка #схуднення #вузликів #uzelkov #uzelkoff_official #користь

Публікація від В'ячеслав Узєлков (@uzelkoff_official) 26 Кві 2019 в 10:38 PDT

Подивитися цю публікацію в Instagram

Пропоную ще трішки пострибати. Робіть найвищу гору i таку швидкість, при якій Вам буде зручно стрибати. При цьому вистрибувати знизу. 1хв стрибати 30с відпочивати. #тренер #тренування #вузликів #стрибок #схуднення #спорт #uzelkov #uzelkoff_official

Публікація від В'ячеслав Узєлков (@uzelkoff_official) 27 Кві 2019 о 3:52 PDT

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

2 вправи на прес, це Vобразна планка. З додаванням рухів, ногами i руками. Починайте з 20 секунд іпі двищуйте годину. Цю вправу можна виконувати ітреба, в домашніх умовах.

Публікація від В'ячеслав Узєлков (@uzelkoff_official) 26 Кві 2019 в 2:33 PDT

В'ячеслав Узелков брав участь у шоу "Останній герой" на ICTV у 2011 році. Він був суддею шоу "Україна має талант". Є одним із тренерів проекту "Зважені та щасливі" на каналі СТБ.