Украинский боксер Вячеслав Узелков, тренер проекта "Зважені та щасливі" на канале СТБ, показал, как тренируется в зале.
Украинский боксер и тренер проекта "Зважені та щасливі" на канале СТБ Вячеслав Узелков разместил в Instagram подборку роликов, в которых продемонстрировал упражнения на разные группы мышц.
"Ну что, снова в зал и снова работа над собой", – написал он.
Ну що, знову зал iзнову праця над собою. Нова звязка пiдтягування i вiдтискання. Почнiть з 5 повторiв. Кому важко i неможливо, робiть на треть можливостi. Але намагайтесь робити. #тренер #тренировка #похудение #спорт #спортсмен #похудение #узелков #uzelkov #uzelkov_official #красивоетело
Публикация от Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) 29 Апр 2019 в 10:23 PDT
Вот i закiнчилось свято. Треба йти в зал i вiдпрацьовувати те, що наїли))) вправа на прес, починати треба з 5,10 раз. Одночасно вiдриваючи верхню i нижню частину тiла. М'яч передаємо у верхньому положеннi. #пресс #похудение #узелков #uzelkoff_official #uzelkov #праздник #спортзал #спортсмен
Публикация от Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) 28 Апр 2019 в 9:54 PDT
Якщо Ви вважали, або думали, що на дорiжцi можно тiльки бiгати, або ходит пiшки, то помилялись. Можно ще iпопрацювати в планцi, з навантаженням на руки. 1 хв ходiть-30сек вiдпочивайте.i так починайте з 4 пiходiв. Останнiй день тижня, перед святом, Якщо э така нагода, то попрацюйте в залi з користю для себе. #тренер #тренировка #спортзал #беговаядорожка #похудение #узелков #uzelkov #uzelkoff_official #польза
Публикация от Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) 26 Апр 2019 в 10:38 PDT
Пропоную ще трiшки пострибати. Робiть найвищу гору i таку швидкiсть, при якiй Вам буде зручно стрибати. При цьому вистрибувати знизу. 1хв стрибати 30с вiдпочивати. #тренер #тренировка #узелков #прыжок #похудение #спорт #uzelkov #uzelkoff_official
Публикация от Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) 27 Апр 2019 в 3:52 PDT
2 вправа на прес, це Vобразна планка. З додаванням рухiв, ногами i руками. Починайте з 20 секунд iпi двищуйте час. Цю вправу можно виконувати iтреба, в домашнiх умовах.
Публикация от Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) 26 Апр 2019 в 2:33 PDT
Вячеслав Узелков принимал участие в шоу "Последний герой" на ICTV в 2011 году. Он был судьей шоу "Україна має талант". Является тренером проекта "Зважені та щасливі" на канале СТБ.
