"У дупі пропелер, бо сил хоч відбавляй". MamaRika розповіла про своє харчування під час вагітності

13 липня 2021 15:24

Этот материал также можно прочитать на русском

MamaRika чекає на первістка – у неї народиться син
Фото: mamarika_official / Instagram

Українська співачка MamaRika за час вагітності набрала 12 кг. Про це артистка розповіла підписникам в Instagram 13 липня.

За словами співачки, тримати себе у формі під час вагітності їй вдається завдяки йозі, раціональному харчуванню та позитивному мисленню.

"Мій постійний раціон: творог, йогурти, горіхи, мед, багато овочів, фруктів та ягід, зелень, м'ясо (курятина, телятина, печінка для підняття гемоглобіну), риба, крупи (гречка, рис, паста твердих сортів), хліб цільнозерновий, сири, із солодкого – чорний шоколад. П'ю тільки натуральні соки, трав'яні чаї та багато води. Буває, грішу мучним типу булочок і випічки, але це не критично", – написала артистка.

MamaRika підкреслила, що, дізнавшись про вагітність, вони з чоловіком відмовилися від "хімії" в раціоні, а вона почала вживати вітаміни.

"У результаті адекватний апетит, плюс 12 кг (на мені їх не видно), ну і в дупі пропелер, бо сил хоч відбавляй", – резюмувала артистка.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від MamaRika (@mamarika_official)

Контекст

MamaRika (справжнє ім'я співачки – Анастасія Кочетова) народилася 1989 року в місті Червоноград Львівської області. Раніше співачка виступала під псевдонімом Еріка, але 2016 року змушена була від нього відмовитися після припинення роботи з українським продюсером Сергієм Кузіним.

Зараз продюсером співачки є її чоловік, актор і ведучий Сергій Середа – пара таємно зареєструвала шлюб у березні 2020 року. У січні 2021-го подружжя переїхало з Києва до Одеси.

26 травня співачка повідомила про вагітність, а на початку липня пара дізналася стать майбутньої дитини – у них народиться син.

здоров'я діти вагітність співачка MamaRika