"В заднице пропеллер, потому что сил хоть отбавляй". MamaRika рассказала о своем питании во время беременности

13 июля 2021 15:24

Цей матеріал також можна прочитати українською

MamaRika ждет первенца – у нее родится сын
Фото: mamarika_official / Instagram

Украинская певица MamaRika за время беременности набрала 12 кг. Об этом артистка рассказала подписчикам в Instagram 13 июля.

По словам певицы, держать себя в форме во время беременности ей удается благодаря йоге, рациональному питанию и позитивному мышлению.

"Мой постоянный рацион: творог, йогурты, орехи, мед, много овощей, фруктов и ягод, зелень, мясо (курятина, телятина, печень для поднятия гемоглобина), рыба, крупы (гречка, рис, паста твердых сортов), хлеб цельнозерновой, сыры, из сладкого – черный шоколад. Пью только натуральные соки, травяные чаи и много воды. Бывает, грешу мучным типа булочек и выпечки, но это не критично", – написала артистка.

MamaRika подчеркнула, что, узнав о беременности, они с мужем отказались от "химии" в рационе, а она начала принимать витамины.

"В результате адекватный аппетит, плюс 12 кг (на мне их не видно), ну и в заднице пропеллер, потому что сил хоть отбавляй", – резюмировала артистка.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от MamaRika (@mamarika_official)

Контекст

MamaRika (настоящее имя певицы – Анастасия Кочетова) родилась в 1989 году в городе Червоноград Львовской области. Ранее певица выступала под псевдонимом Эрика, но в 2016 году вынуждена была от него отказаться после прекращения работы с украинским продюсером Сергеем Кузиным.

Сейчас продюсером певицы является ее муж, актер и ведущий Сергей Середа – пара тайно зарегистрировала брак в марте 2020 года. В январе 2021-го супруги переехали из Киева в Одессу.

26 мая певица сообщила о беременности, а в начале июля пара узнала пол будущего ребенка – у них родится сын.

здоровье дети беременность певица MamaRika