Волочкова показала майстер-клас зі шпагату

Російська балерина Анастасія Волочкова продемонструвала вправи на розтяжку. Фото майстер-класу зі шпагату для видання Woman's Day вона опублікувала в Instagram.

"Відразу обмовлюся, швидко на шпагат ви не сядете і поспішати тут не до чого. Але можна підготувати своє тіл вправами на розігрів, щоб не нашкодити. І так день за днем. Головне, не поспішайте!" – написала вона.

Дорогі мої передплатники, ви вже давно просите мене провести з вами майстер-клас з шпагату. Відразу обмовлюся, швидко на шпагат ви не сядете і поспішати тут не до чого. Але можна підготувати своє тіло розігрівають вправами, щоб не нашкодити. Отже день за днем. Головне, не поспішайте!!!! Ці вправи підтягнутий прес, приберуть зайвий жирок на вашому тілі, зменшать в обсязі. Фізичні навантаження ще нікому не шкодили. Більш детальну розкладку читайте на сайті http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/sest-na-shpagat-6-effektivnyih-uprajneniy-na-rastyajku/ Ми знімали паралельно і відео. Все для вас, мої дорогі!!! А хто говорить і пише про те, що я поправилася, смішно читати. Не судіть по собі й заспокойтесь!!! Все у мене добре, зайвих кг немає, як немає і депресії, поганого настрою, а це, я вам скажу, офигительно! #волочкова #шпагат #антена #майстерклас

Публікація від Анастасія Волочкова (@volochkova_art) Мар 5 2017 о 8:38 PST

І в продовження) вивчайте і підтягуйтеся #волочкова #майстерклас

Публікація від Анастасія Волочкова (@volochkova_art) Мар 5 2017 о 8:40 PST

Нещодавно Волочкова показала шпагат у басейні.

Раніше Волочкова показала, як орудує сокирою, і поділилася фото шпагатів у мікробікіні у Греції та відвертими фото та відеоматеріалами, знятими на Мальдівах: балерина сіла на шпагат у мокрому піску, показала прикриті парео груди та продемонструвала сідниці у стрінгах.