"За тиждень мінус п'ять кілограмів легко". Гайтана поділилася способом схуднення

22 вересня 2020 12:52

Этот материал также можно прочитать на русском

Гайтана показала, як тренується вдома
Фото: gaitanamusic / Instagram

Українська співачка Гайтана розповіла, які вправи потрібно робити і як змінити раціон для швидкого схуднення.

Українська співачка Гайтана розповіла в Instagram, що робить, якщо їй потрібно терміново схуднути перед зйомками.

"1. Бігова доріжка щодня по 45 хвилин.
2. Вправи для преса (три підходи по 50 разів).
3. Відтискання (три підходи по 30 разів).
4. Випади (три підходи по 30 разів).
5. Меню: гречка, овочі, риба, курка. Забираю солодощі, борошняне, жирне", – написала вона.

Гайтана заявила, що це простий спосіб схуднення.

"За тиждень мінус п'ять кілограмів легко", – запевнила співачка.

У ролику вона показала, як біжить по доріжці тренажера.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Вічна тема про схуднення * Я в цьому розбираюся * Коли мені потрібно терміново схуднути перед з'їдають * мкамі: 1. Бігова доріжка @interatletika каждиі * день по 45 хв. * 2. Вправи для преса (3 підходи по 50 разів) 3. Віджимання (3 підходи по 30раз) 4. Випади (3 підходи по 30раз) 5. Меню: гречка, овочі, риба, курка Виключаю: солодощі, борошняне, жирне * за тиждень (- 5 кг) - легко * Поехали * Поділіться вашими рецептами схуднення * # даі * тана #interatletika

Публікація від GAITANA (@gaitanamusic) 21 Сен 2020 о 9:10 PDT

Гайтана народилася 24 березня 1979 року в Києві. До п'яти років вона жила в Республіці Конго, у Браззавілі, звідки родом її батько. Співачка почала кар'єру 1991 року. У її дискографії 11 альбомів. Гайтана брала участь у записі мультфільмів, працювала бек-вокалісткою у Ірини Білик, Таїсії Повалій, Ані Лорак, Миколи Караченцова, Олександра Малініна. Перший сольний альбом співачки вийшов 2003 року.

Гайтана співачка схуднення