Усього 130 ккал на 100 г. Рецепт низькокалорійного салату на вечерю із трьох продуктів
18 квiтня, 2023, 16:20
У салат необхідно додати заправку з лимонного соку, соняшникової олії і соєвого соусу
Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Олена Мазур поділилася рецептом приготування салату з курячого філе, помідорів і авокадо, який можна їсти на вечерю.
За словами блогерки, калорійність цієї страви становить лише 130 ккал на 100 г.
Продукти
- 100 г помідорів чері;
- 100 г вареного курячого філе;
- половина авокадо;
- 40 г цибулі;
- петрушка, сіль, перець – за смаком.
Заправка на 100 г салату
Для приготування заправки потрібно змішати по 1 ст. л. лимонного соку, соняшникової олії та соєвого соусу.
Приготування
Інгредієнти нарізати шматочками, перемішати в ємності й заправити соусом.