Усього 130 ккал на 100 г. Рецепт низькокалорійного салату на вечерю із трьох продуктів

У салат необхідно додати заправку з лимонного соку, соняшникової олії і соєвого соусу
Фото: depositphotos.com
Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Олена Мазур поділилася рецептом приготування салату з курячого філе, помідорів і авокадо, який можна їсти на вечерю.

За словами блогерки, калорійність цієї страви становить лише 130 ккал на 100 г.

Продукти

  • 100 г помідорів чері;
  • 100 г вареного курячого філе;
  • половина авокадо;
  • 40 г цибулі;
  • петрушка, сіль, перець – за смаком.

Заправка на 100 г салату

Для приготування заправки потрібно змішати по 1 ст. л. лимонного соку, соняшникової олії та соєвого соусу.

Приготування

Інгредієнти нарізати шматочками, перемішати в ємності й заправити соусом.