Зробіть масаж обличчя за дві хвилини. Аніта Луценко показала прості, але ефективні рухи. Відео
28 січня, 08.16
Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко 27 січня в Instagram опублікувала ролик, у якому показала, як за дві хвилини зробити ефективний масаж міжбрівної зони.
Як робити масаж
- Поставте пальці зверху над бровою, підніміть брову й пальцем іншої руки пройдіться круговими рухами вздовж кісточки під бровою. Повторіть по п'ять разів на кожен бік.
- Зігніть вказівні пальці рук у вигляді гачка і пройдіться уздовж брів від центру до скронь. Повторіть п'ять разів. Під час виконання вправи можуть бути болючі відчуття.
- Захопіть брову двома пальцями й, масажуючи, пройдіться уздовж неї від центра до скронь.
- Захопіть двома пальцями шкіру між бровами й, ніби прокочуючи її, підніміться пальцями до лінії волосся. Повторіть п'ять разів.
Контекст
- Луценко – срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багаторазова чемпіонка України з аеробіки й фітнесу. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту. Має вищу академічну освіту у сферах олімпійського й професійного спорту, менеджменту й організації спортивних свят.
- Стала відомою 2011 року після участі як тренерка у проєкті "Зважені та щасливі". У сьомому й дев'ятому сезонах шоу вона стала його ведучою.
- Луценко – авторка книжки про здорове схуднення "Ти просто Wow!", а також програми Wowbody.